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⁡前回から約3週間、4回目のトリートメントです🪽⊹⁡⁡⁡
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⁡ライフイベントを終えられてのご来店で、充実感と⁡
⁡ともに 少しお疲れのコンディションでした👸🏻⁡
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いつもより外食が増えたり、睡眠バランスが不安定⁡
⁡だったようで、落ち着いていた顎のニキビが新たに⁡
⁡生成され 炎症の赤みが出て⁡いるお肌状態でした ⚡︎⁡
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⁡アンストレス (鎮静･抗炎症) のケアで 赤みの緩和が⁡⁡
⁡叶い、凝りが強く出ていた部分が ほぐれた⁡ことで⁡、⁡
⁡いつもの⁡透明感ある状態へリセットできました◎
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⁡お肌の柔らかさもご実感いただけたとのこと♡⁡
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⁡お肌は健康をも映す鏡🪞𓈒𖡼⁡
⁡スキンケアと⁡ともに、インナーケアも大切にして⁡
⁡いきたいですね 🦢⁡
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⁡そこで、今回は お食事に Pick upしてお話します 🍽⁡
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⁡私も外食は好きなのですが、やはり脂質･糖質･⁡塩分⁡
⁡は多くなりがちになります🍴⁡
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そのような食事が続くと、血管や内臓 (特に腎臓や肝臓)⁡ に負担がかかったり お肌の皮脂分泌が増加し⁡､⁡
⁡ニキビができやすくなります ⚡︎⁡
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⁡さらにビタミンやミネラル等の栄養素が不足すると⁡
⁡お肌のバリア機能や修復力が低下します🌪
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⁡特に⁡ ビタミン A･C･E は お肌の健康維持に重要な⁡
⁡栄養素なので積極的に摂りたいですね🍋⊹⁡⁡
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⁡ビタミンA ︰ターンオーバーのサポート
▹▸ レバー・にんじん・かぼちゃ・ほうれん草 etc.
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⁡ビタミンC ︰コラーゲンの合成をサポート⁡
▹▸ 柑橘類・ピーマン・ブロッコリー etc.
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⁡ビタミンE ︰肌の酸化を防ぐ働き
▹▸ ナッツ類・植物油・アボカド etc.

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⁡亜鉛：⁡皮膚の修復・ターンオーバーの促進
⁡▹▸ 牡⁡蠣・牛肉・豆腐 etc.
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タンパク質：コラーゲン・エラスチンの材料
⁡▹▸ 肉・魚・卵・大豆 etc.
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⁡⁡Health＆Beauty 🪽⊹
⁡心と体が健やかで、外見も内面も美しく輝⁡く⁡..
⁡ポジティブで素敵な響きですよね♡
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⁡ #クリスティーナ⁡
⁡ #アンストレス⁡
⁡ #インナーケア
⁡ #肌質改善
⁡ #高松エステ